Träning för hela kroppen

I den här onlinekursen får du känna hur andning, rörelse och balans hänger samman. Med mjuka rörelser för alla kroppens delar får du möjlighet till lugn och naturlig andning, samtidigt som du tränar på att lyssna till kroppens signaler.

Du får också arbeta med stortån som en viktig grund för balans och stabilitet. När foten får bra kontakt med underlaget skapas bättre förutsättningar för hela kroppen att röra sig stabilt och utan onödig belastning.

Köp kursen via knappen nedan!